fbpx


01.08.2014Отзыв о прошедшей встрече, посвященной управлению стрессами

«Вчера провела прекрасный и полезный вечер на мастер-классе моего «антикризисного доктора» Константина Николаевича. Тема была — «Искусство управления стрессом». А я бы назвала его — «Анатомия Стресса», мне кажется, это точнее. Хотя анатомию, точнее устройство, мы охватили намного шире — Николаич рассказвал про то, как вообще движение по жизни по сути происходит. А поскольку свои материалы он разрешил не скрывать и передавать дальше, то я это прямо тут напишу — и себе на память, и вам на заметку…

Итак, движение наше по жизни циклично. Как наши ноги перемещают нас, делая шаг за шагом, так и в более сложных действиях все происходящее можно вписать в своего рода «шаги». Выглядядт они так:
Возможность (одна или несколько) — Выбор (принятие ее для действия) — Намерение (действовать — т.е. создание или уточнение образа действия) — Собственно, Действие — Результат (восприятие всего, что действие принесло) — Изменение (как итог переработки результата действия, осознавания) — Новая Возможность (одна или несколько) и т.д. При этом, в этом движении по жизни есть еще две постоянных составляющих — Силы и Время, соотношение которых играет очень важную роль.

Та же штука, которую называют «Стресс» или «Кризис» — ее можно видеть, как сбой в движении по жизни. Этот сбой может быть вызван как искажением точности одного из действий, составляющих «шаг», так и сбоем в расходовании сил и времени. Поэтому первое дело для уменьшения стресса и выхода из кризиса — определить точку, в которой произошел сбой! Второе дело — естественно, понять причину сбоя, почему он, собственно, вдруг случился, что не так. На этом месте обычно само собой становится понятно, что надо менять, чтобы устранить сбой. Правда, в случае, когда причины не организационные, а скрытые во внутренних травмах и болезненных установках, без дополнительной работы над собой не обойтись… Но оно того стоит! 😉

Еще, все же, очень полезное задание, достаточно неожиданное — «Нарисуйте свой стресс!», как вы его ощущаете. Рисунок оказался для меня огромной подсказкой, по нему стало наглядно понятно, что надо прояснять, а что просто прорабатывать, выпуская недопрожитые чувства и освобождаясь от них.
Причем, все рассказывалось очень весело, понятно и подробно, с элементами игры, забавными заданиями, наглядными примерами и рисунками, даже с песней! (планироваля и танец, но он как-то не случился…)

Конечно, по ходу возникло не меньше вопросов, чем было получено ответов, и осталось ощущение, что огромная и красивая жизненная тема только еще «понюхана». Требую продолжения! ))))))»

Ольга Коляда

http://lyosia.livejournal.com/237396.html

 

DSC01016 DSC01021 DSC01017 DSC01019 DSC01018 DSC01026 DSC01015 DSC01013 DSC01011 DSC01024

Заказать обратный звонок

Пожалуйста, введите свои данные и опишите кратко суть проблемы, и мы вам перезвоним!
Имя
E-mail
Телефон
Сообщение